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大學生心理健康的標準是什么?
來源:未填 發布日期:2018-03-12 瀏覽:2188次


1.了解自我,悅納自我

一個心理健康的人能夠體驗到自己存在的價值,既能了解自己又能接受自己,有自知之明,即:對自己的能力、性格和優缺點都能做出恰當的、客觀的評價;對自己不會提出苛刻的、非分的期望與要求;對自己的生活目標和理想也能定的切合實際,因而對自己總是滿意的;同時,努力發展自身的潛能,即使對自己無法補救的缺陷,也能安然處之。

2.接受他人,善與人處 心理健康的人樂于與人交往,不僅能接受自我也能接受他人,悅納他人,能認可別人存在的重要性和作用。他們能為他人所理解,為他人和集體所接受,能與他人相互溝通和交往,人際關系協調和諧;在生活的集體中無孤獨之感;在與人相處時,積極的態度(如同情、友善、信 任、尊敬等)總是多于消極的態度(如猜疑、嫉妒、畏懼、敵視等),因而在社 會生活中有較強的適應能力和較充足的安全。一個心理不健康的人,總是與集體、與周圍的人們格格不入。

3.正視現實,接受現實

心理健康的人能夠面對現實,接受現實。他們能能動地去適應現實,進一步地改造現實,而不是逃避現實;對周圍事物和環境能作出客觀的認識和評價,并能與現實環境保持良好的接觸;既有高于現實的理想,又不會沉湎于不切實際的幻想與奢望。他們對自己的力量有充分的信心,對生活、學習和工作中的各種困難和挑戰都能妥善處理。心理不健康的人往往以幻想代替現實,而不敢面對現實,沒有足夠的勇氣去接受現實的挑戰;總是抱怨自己“生不逢時”或責怪社會環境對自己不公而怨天尤人,因而無法認識現實環境。

4.接受生活,樂于工作

心理健康的人能珍惜和熱愛生活,積極投身于生活,并在生活中盡情享受人生的樂趣,而不會認為是重負。他們還在工作中盡可能地發揮自己的個性和聰明才智,并從工作中獲得滿足和激勵,把工作看作是樂趣而不是負擔;同時也能把工作中所積累的各種有用的信息、知識和技能貯存起來,便于隨時提取使用,以解決可能遇到的新問題,克服各種各樣的困難,使自己的行為更有效率,工作更有成效。

5.能協調和控制情緒,心境良好

心理健康的人愉快、樂觀、開朗、滿意等積極情緒總是占優勢的,雖然也會有悲、憂、愁、怒等消極情緒體驗,但一般不會長久;同時能適度地表達和控制自己的情緒,喜不狂,憂不絕,勝不驕,敗不餒,謙而不卑,自尊自重,在社會交往中既不妄自尊大,也不退縮畏懼,對于無法得到的東西不過于貪求,爭取在社會的允許范圍內滿足自己的各種需要;對于自己能得到的一切感到滿意,心情總是開朗的、樂觀的。

6.人格完整和諧

心理健康的人,其人格結構包括氣質、能力、性格和理想、信念、動機、興趣、人生觀等各方面能平衡發展。人格作為人的整體的精神面貌能夠完整、協調、和諧地表現出來;思考問題的方式是適中和合理的,待人接物常常采取恰當靈活的態度,對外界刺激不會有偏頗的情緒和行為反應;能夠與社會的步調合拍,也能和集體融為一體。

7. 智力正常,智商在80以上

智力正常是人正常生活最基本的心理條件,是心理健康的重要標準。智力是人的觀察力、記憶力、想象力、思考力和操作能力的綜合。一般常用智力測驗來診斷智力發展的水平,智商低于70者為智力落后。

8.心理行為符合年齡特征

在人的生命發展的不同年齡階段,都有相對應的不同的心理行為表現,從而形成不同年齡階段獨特的心理行為模式。心理健康的人應具有與同年齡多數人相符合的行為特征。如果一個人的心理行為經常嚴重偏離自己的年齡特征,一般都是心理不健康的表現。


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